Zdrowie

Dlaczego zawsze jestem zmęczony? Eksperci wyjaśniają, dlaczego czujesz się ciągle wyczerpany

Nierzadko czujesz się zmęczony przez cały czas, ale określenie, dlaczego rutynowo czujesz się pozbawiony energii, może być trudne. Podkreślamy dziewięć powodów, dla których możesz czuć się zmęczony każdego dnia.



Zdrowie

5 sposobów, w jakie jajka wspomagają zdrowie poprzez dietę

Jajka, jedno z najlepszych dostępnych źródeł białka, są pełne niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy A, D, B12 i cholina - to tylko niektóre z wielu korzyści zdrowotnych. Są również niedrogie i bogate w składniki odżywcze!



Zdrowie

Wszystkie fakty żywieniowe i korzyści zdrowotne słodkich ziemniaków

Słodkie ziemniaki to łatwe w przygotowaniu warzywo korzeniowe, pełne witamin, minerałów, błonnika i prozdrowotnych składników odżywczych.

Zdrowie



50 inspirujących cytatów, które pomogą Ci poprawić nastrój

Bez względu na to, co czujesz lub czego doświadczasz, mam nadzieję, że te krótkie inspirujące cytaty pomogą Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz. Ponieważ kiedy Oprah mówi o wdzięczności, ty słuchasz.

Zdrowie

Ta genialna sztuczka pozbędzie się zatkanego nosa bez leków

Od słodkiej ulgi dzieli Cię tylko szczypta.

Zdrowie

To jest, ile cukru dziennie powinieneś spożywać

Oficjalne wytyczne żywieniowe zalecają spożywanie nie więcej niż 12 łyżeczek (lub około 50 gramów) dodanych cukrów dziennie.

Produkty

10 najlepszych wkładek ortotycznych według podiatrów

Podtrzymuj stopy za pomocą wkładek ortotycznych, które mają sprawić, że każdy but będzie wygodniejszy i zapewniający wsparcie, bez względu na to, czy Twoje podbicie są wysokie, czy niskie, według podiatrów i ekspertów od obuwia.

Zdrowie

Według dietetyka 20 podstępnych potraw powodujących przyrost masy ciała

Podstępne potrawy bogate w cukier lub tłuszcze nasycone mogą spowodować szybkie przybranie na wadze, nawet jeśli są sprzedawane jako zdrowe produkty dietetyczne.

Zdrowie

Ile kalorii powinienem jeść dziennie?

Za dużo lub za mało kalorii może naprawdę wpłynąć na twoje zdrowie i masę ciała. Ci eksperci ds. Żywienia dokonują analizy naukowej, aby określić, ile kalorii można spożywać każdego dnia.

Zdrowie

7-dniowy plan diety 1300 kalorii, opracowany przez dietetyka

Zaprojektowaliśmy ten plan żywieniowy z dietą 1300 kalorii, aby nie tylko pomóc Ci osiągnąć cel i schudnąć, ale także dać Ci smaki, które kochasz. Niezależnie od tego, za czym tęsknisz - słodkim, pikantnym lub pikantnym - mamy wersję niskokaloryczną.

Zdrowie

Najlepsze ćwiczenia na pośladki dla ujędrnionych pośladków według trenerów gwiazd

Niezależnie od tego, czy chcesz, aby Twój tyłek był mocniejszy, większy czy bardziej uniesiony, te najlepsze ćwiczenia na pośladki dla kobiet mogą pomóc.

Zdrowie

13 pokarmów zatwierdzonych przez dietetyków, które pomogą Ci zasnąć przez całą noc

Nadrabianie zaległości w ZZZ może być tak łatwe, jak dostosowanie diety. Są to najlepsze pokarmy nasenne, w tym pistacje, suszone śliwki i arbuz, które można zjeść przed snem, abyś mógł przespać całą noc.

Zdrowie

Codziennie przez tydzień nosiłem okulary blokujące niebieskie światło - oto, czego się nauczyłem

Odblaskowe i niebieskie światło z ekranu komputera i telefonu może utrudniać zasypianie w nocy. Czy te niebieskie okulary są odpowiedzią?

Zdrowie

Czy czerwone wino jest dla ciebie dobre? Dietetyk rozważa potencjalne korzyści zdrowotne

Przedstawiliśmy niektóre potencjalne korzyści płynące z czerwonego wina, w tym najnowsze badania i wszystko, co powinieneś wiedzieć, zanim sięgniesz po więcej wina.

Zdrowie

Jameela Jamil nie jest zła, herbaty detoksykacyjne są okropne dla utraty wagi, ciała i zdrowia psychicznego

Prawda jest taka, że ​​żadna herbata detoksykująca ani suplement diety nie mogą wywołać utraty wagi, ani nie pomogą w detoksykacji ani oczyszczeniu organizmu. Herbaty odchudzające lub powodujące płaski brzuch mogą wywoływać skutki uboczne, takie jak skurcze, bóle brzucha, biegunka, odwodnienie, a nawet uszkodzenie wątroby.

Zdrowie

Według ekspertów 10 najlepszych aplikacji do spania do pobrania w 2021 roku

Masz trudności z zasypianiem - i utrzymaniem - snu? Niezależnie od tego, czy lubisz odgłosy natury, czy słuchasz bajki na dobranoc, jedna z tych aplikacji do snu zatwierdzonych przez Good Housekeeping Institute pomoże Ci spać jak dziecko.

Zdrowie

20 najlepszych pokarmów do spożycia, gdy jesteś chory, według dietetyka

Kiedy czujesz się chory, ważniejsze jest spożywanie odpowiednich pokarmów, które pomogą szybko pozbyć się przeziębienia lub kaszlu - a jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.

Zdrowie

Czy soja jest dla ciebie dobra czy zła? Oto odpowiedź poparta nauką

Badania są obiecujące, ale sposób spożywania soi może mieć ogromne znaczenie. Ogólnie rzecz biorąc, trzymaj się tempeh, tofu, miso i edamame zamiast mocno przetworzonych przekąsek, batonów, analogów mięsa i proszku białkowego. Często zawierają dodatek cukru, niezdrowe tłuszcze, sód lub konserwanty.

Zdrowie

Jak pozbyć się ukąszeń komarów i jak najszybciej zatrzymać swędzenie

Przestań drapać swoje ukąszenia komarów i uzyskaj ulgę od swędzenia dzięki tym zatwierdzonym przez dermatologów środkom, które pomogą pozbyć się ukąszeń komarów.

Zdrowie

7 naturalnych środków zaradczych, które faktycznie działają

Jeśli ibuprofen, kofeina i węglowodany już Ci nie pomagają, rozważ te niekonwencjonalne, sprawdzone w czasie podejścia.