Zdrowie

Według dietetyka są to najbardziej ekscytujące korzyści zdrowotne zielonej herbaty

Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby czerpać wszystkie korzyści zdrowotne związane z zieloną herbatą, według zarejestrowanego dietetyka.



Produkty

5 najlepszych pasków i zestawów do wybielania zębów dla jaśniejszych zębów w domu

Najlepsze produkty i zabiegi do wybielania zębów w domu, w tym pasty wybielające, paski wybielające, zestawy wybielające i pisaki do wybielania zębów.



Zdrowie

6 przyczyn guzów pochwy, o których powinieneś wiedzieć

Guzki na pochwie mogą pojawić się z wielu powodów, w tym z wrastających włosów, infekcji przenoszonych drogą płciową, a nawet raka.

Zdrowie



Jak uzyskać najlepsze pożywienie z piersi kurczaka

Piersi z kurczaka bez skóry są doskonałym źródłem białka o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, nie wspominając o dodatkowych przeciwutleniaczach i składnikach odżywczych.

Prozdrowotne

11 najlepszych butów do biegania dla kobiet 2021 r

Najlepiej przetestowane buty do biegania dla kobiet, niezależnie od tego, czy biegają po szlaku, szosie, betonie, bieżni czy torze. Te wspierające trampki są świetne dla początkujących i ekspertów.

Zdrowie

11 najlepszych butów do chodzenia dla kobiet według podiatrów i ekspertów od obuwia

Zobacz, dlaczego podiatrzy i eksperci od obuwia uważają, że te 10 butów do chodzenia jest najlepszych dla kobiet, które uwielbiają podróżować, potrzebują podparcia łuku stopy i chodzą przez cały dzień.

Zdrowie

Co jeść, gdy masz rozstrój żołądka

Te łatwo przyswajalne pokarmy pomogą Ci szybciej uporać się z problemami brzusznymi, takimi jak nudności, gazy lub wzdęcia.

Health

7 sposobów na szybkie pozbycie się wzdęć i ulgę

Dowiedzieliśmy się, jak pozbyć się wzdęć spowodowanych jedzeniem, piciem, a nawet sposobem żucia gumy.

Zdrowie

29 najzdrowszych zamówień na fast foody, które możesz dostać w każdej sieci

Te sieci fast foodów, które w ostatnich latach podniosły poprzeczkę, ułatwiają dokonywanie dobrych wyborów.

Zdrowie

14 zdrowych węglowodanów, które według dietetyka są naprawdę dobre dla Ciebie

Dobre pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów, takie jak fasola, rośliny strączkowe, ziemniaki, produkty pełnoziarniste i warzywa korzeniowe, dostarczają błonnika, witamin, minerałów i innych ważnych składników odżywczych. Skorzystaj z tej listy zdrowych węglowodanów, wybranej przez dietetyka, aby osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi i zdrowiem, uzupełniając te nadzienia i pyszne wybory.

Zdrowie

12 ryb, których nigdy nie powinieneś jeść (i co zamiast tego jeść)

Czasami najłatwiejszym sposobem rozszyfrowania wskazówek dotyczących owoców morza jest wiedzieć, czego NIE jeść.

Zdrowie

Prawdziwe korzyści z octu jabłkowego według zarejestrowanego dietetyka

Dietetyk wyjaśnia mity z faktów na temat korzyści płynących z octu jabłkowego. Oto, co ocet jabłkowy może, a czego nie może zrobić dla twojego zdrowia.

Zdrowie

Najlepsze multiwitaminy dla kobiet na każdy etap życia według ekspertów

Aby polecić najlepsze multiwitaminy, przyjrzeliśmy się składnikom odżywczym potrzebnym kobietom na różnych etapach życia (takich jak żelazo, wapń, witamina D, kwas foliowy i cholina) i potwierdziliśmy w internetowej zewnętrznej bazie danych, która testuje suplementy pod kątem bezpieczeństwa. Nasze trzy ogólne kategorie obejmują: multiwitaminy dla kobiet w każdym wieku; multiwitaminy dla kobiet po 50. roku życia i witaminy prenatalne.

Zdrowie

10 pokarmów, które pomogą złagodzić zaparcia

Trochę poparte? Te pokarmy pomogą szybko złagodzić zaparcia i wzdęcia.

Zdrowie

Ile wody należy pić każdego dnia według ekspertów

Czy twoje siusianie jest tak lekkie, że ledwo wiesz, że poszedłeś do łazienki? Dobra robota. Jeśli sikasz bardziej jak lemoniada w neonowym kolorze, czas wypić więcej wody. Oto dokładnie, ile wody należy pić, aby zachować nawodnienie.

Zdrowie

Dlaczego nagle przybierasz na wadze, według lekarzy i dietetyków

Dietetycy i lekarze o nieoczywistych powodach, dla których możesz przybierać na wadze, nawet jeśli dobrze się odżywiasz i ćwiczysz.

Zdrowie

10 najzdrowszych owoców o niskiej zawartości cukru, które powinieneś jeść

Jedz te owoce o niskiej zawartości cukru, aby uzyskać dużo witamin i składników odżywczych, a nie słodkich. Jagody, grejpfruty, awokado, śliwki, brzoskwinie i jabłka to doskonały wybór dla diabetyków i wszystkich osób obserwujących spożycie cukru.

Zdrowie

13 sposobów na pozbycie się bólu głowy bez leków

Te naturalne środki mogą pomóc w zapobieganiu i zatrzymywaniu bólów głowy i migreny bez leków.

Zdrowie

8 powodów późnego okresu poza ciążą, według PO / GYN

Stres, zmiany masy ciała, choroby, leki i nie tylko mogą wpływać na Twój cykl menstruacyjny. Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny późnego lub spóźnionego miesiączki (inne niż ciąża) według ginekologa.

Zdrowie

Jak szybko zasnąć, według specjalistów od snu

U większości ludzi zasypianie zajmuje 15-30 minut, mówią lekarze zajmujący się snem. Aby szybko zasnąć, wypróbuj obrazy z przewodnikiem lub aplikacje do snu. Ustal rutynę przed snem i używaj sypialni tylko do spania, aby ćwiczyć mózg, aby szybko zasypiał. Unikaj ekranów, ciężkich posiłków, drzemek i kofeiny później w ciągu dnia. Możesz także rozpocząć księgowanie lub korzystać z maszyny emitującej biały szum. Jeśli twój sen jest zakłócony co najmniej przez trzy noce w tygodniu przez co najmniej trzy miesiące, możesz spełnić kryteria chronicznej bezsenności i powinieneś udać się do lekarza posiadającego certyfikat.